добре дошли във виртуалния свят на "ФЕНИКС"
centerphoenix.alle.bg

Манифест на раненото дете

Манифест на раненото дете

/или как да постигнем съгласие със себе си/

“Всеки опит е блаженство“

Случвало ли ви се е за миг да спрете и да се запитате : „Заслужава ли си всичко, което върша?

Как да проверим „стрували си или не всичко това?“ – моето време, моите усилия…за какво ги харча?

Лесно!

Например, ако:

-          Искате да станете богат, какво смятате да направите?Да работите на три смени? Нужно ли ви е това? Колко ще издържите?А ако издържите? Ще изпитате ли щастие след това? Струват ли си вашите усилия тази „жертва“, след  като след това ще пълзите на четири крака от умора?

А сега внимание!

Ако искате да подобрите качеството си на живот, да премахнете тревогите си – струва ли си да се обърнете към психолог?

Нека видим как се е случвало всичко в миналото?

В миналото си може би сте се опитвали да разрешите своите трудности :

 - сами

- с помощ от приятели

- роднини

- съвет от познати

- телевизионни предавания

- книги

- интернет

- социална среда

- даже, възможно е, от групови тренинги

Изчезна ли вашата тревожност?Неее! А знаете ли защо?

Защото вие сте – индивидуалист и с Вас трябва да се работи «тет-а-тет».

 Защото вие се опитвате да се избавите от вашата тревожност като частица от себе си. Опитвате се да я изхвърлите като част от отминал живот. Да разбира се има и  още  три варианта  да се избавите от нея:   

– смъртоносна болест

- смърт

- лудост

Кой вариант си избирате?

Колкото повече се опитвате да се избавите от своята тревожност, толкова повече тя ще се залепва към вас.

Когато ненавиждате тревогата – вие ненавиждате себе си!

Вие предавате детето вътре във вас!   

За това, единствения начин да се избавите от страданието  дължащо се на вашата тревожност е да направите следното:

- простете на себе си

- признайте отчасти своята тревожност

- простете на родителите си

- приемете родителите си

- разберете какви са били техните детски травми

- приемете вашата ранена част

- разделете ранената песимистична част от вас/ депресивна и уплаше/от здравата  и оптимистична част

- Вие– не сте само обида. Вие сте – още и радост и любов!

 - Вие сте различни!

- Вие сте живи, реални.

Нима искате да бъдете идеални:

- искате ли да не усещате горчивината от загубата и раздялата

- да не различавате радостта от скръбта

- да не различавате преданността и предателството?

Опитайте се да приемете себе си такива каквито  сте. Единствени по рода си и неповторими.

Не приличащи на никого!

Обичайте себе си!

Влюбете се в себе си:

- в своите  плюсове и минуси

- в своята външност

- лице

- тяло

- душа

- постъпки

Лесно е да се каже – „Влюбете се!“ , но как?

Погледнете на себе си от позицията на наблюдател. Усмихнете се широко….още по широко.

- свалете  една идея самоконтрола

 - позволете на мислите си да бъдат свободни

- припомнете си вашите добри постъпки, успехи, моментите когато са ви хвалили, това за което са ви хвалили……превъртете като на лента  живота си.

- припомнете си, това което умеете по добре от другите

- разгледайте и изследвайте тялото си в огледалото /да..да..без дрехи/

- полюбувайте се на себе си

- запознайте се отново със себе си

Какво се промени при вас? По рано вие бяхте погълнати от своите тревожни мисли, а сега ги виждате отстрани. Вие приемате своя вътрешен свят, когато си казвате вместо „Не“  - „ДА“.

Престанете да измъчвате себе си с вина и страдание. Помнете: всичко, което се случва със вас, всичко което правите го правите  само за себе си! Обикнете се с безусловна ЛЮБОВ!

Ваша Деси!

В момента разглеждате олекотената мобилна версия на уебсайта. Към пълната версия.
Уебсайт в Alle.bg